نص الورقة
ما هو الارتجاع الحمضي؟
هو رجوع محتويات المعدة إلى أنبوب الطعام (المريء). الارتجاع من وقت لآخر شائع، ويُسمى مرضًا عندما يتكرر ويزعجك.1,2
الأعراض الشائعة
1حرقة المعدة: ألم حارق في الصدر
2رجوع الطعام إلى الأعلى (القَلَس)
3غثيان بعد الأكل
4سعال أو أزيز في الصدر
5بحة أو تغيّر في الصوت
6قد تزيد الأعراض عند الانحناء أو الاستلقاء أو بعد الأكل أو ليلًا
أسباب شائعة
- حلقة عضلية أسفل المريء لا تُغلق تمامًا1
- زيادة الوزن، أو فتق الحجاب الحاجز، أو الحمل1
- التدخين، أو الاستلقاء بعد الأكل بوقت قصير1
- بعض الأدوية. لا توقف أي دواء قبل سؤال طبيبك1
كيف يُعالج
يبدأ العلاج بتغيير نمط الحياة. مضادات الحموضة تخفف الأعراض لوقت قصير. أدوية أخرى تقلل حمض المعدة وتعطي راحة أطول. قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تزُل الأعراض.1
ما يمكنك فعله كل يوم
- تجنّب الأطعمة التي تزعجك، والكافيين مثل القهوة والشاي والشوكولاتة2
- تجنّب الكحول والتدخين2
- تناول وجبات أصغر وأكثر عددًا، وتجنّب الأكل في وقت متأخر ليلًا2
- تناول العشاء قبل النوم بعدة ساعات، وابقَ جالسًا أو واقفًا بعد الأكل1,2
- ارفع رأس السرير بقطع خشبية أو وسادة مائلة، لا بالوسائد فقط1,2
- إذا كان وزنك زائدًا، فإن إنقاص الوزن يساعد غالبًا1
معظم الناس يتحسنون مع تغيير نمط الحياة والأدوية.
أخبر طبيبك إذا لم تتحسن أعراضك.1
في النسخة المطبوعة أماكن لتكتب فيها جرعتك وموعدك القادم.